足球文化是足球强国的显著标志，培养足球文化必须从青少年开始。恒大足球学校聘请皇马教练全权负责足球竞训，这些教练除了在球场上培养孩子的球技，更注重从足球文化的角度进行熏陶，为孩子们营造一个浓厚的足球文化氛围。近日，恒大足校鲁本、伊鹏两位西班牙外教以《无形的训练》为主题开展足球知识讲座。

大礼堂内，全校学生孩聚精会神地观看视频，突然视频里出现一个瘦弱的男孩，孩子们都产生疑问：“好像在哪里见过？”镜头一转，是C罗比赛的画面，安静的大礼堂顿时沸腾起来，“远程重炮”引得孩子们欢呼不断，摆脱地心引力般的头槌攻门令人目瞪口呆，庆祝进球露出的健硕肌肉让人羡慕不已。原来，刚才视频中的男孩就是现在如日中天的著名球星C罗。西班牙外教告诉孩子们，C罗之所以取得今天的成就，不仅借助于教练对其技术的指导，“无形的训练”起了更大作用。借助巨星榜样的实例，外教们向大家传播先进足球文化的理念。他们告诉孩子，要想踢好球，除了球场上“有形的训练”之外，还需要基于强烈自律意识的“无形的训练”：科学膳食、合理补水、规律作息、控制情绪等。瘦弱的足球少年能成长为健壮的世界足球先生，能够呈现精彩的表演，正是“有形训练”和“无形训练”的双重作用。

受巨星榜样的感染，孩子们聚精会神，听得津津有味。大银幕上出现了一个健壮高大的漫画小人，全身都是健康食品，随后蹦出另一个小人，不过身形臃肿矮胖，与前者形成强烈反差，惹得孩子们放声大笑。主讲人亲切幽默，利用生动的案例与孩子们互动，传授有关足球的知识。

“水占身体的比例是多少？认为是50%的举手！认为是75%的举手！”外教鲁本通过翻译抛出问题，孩子们踊跃发言，有人自信地高喊出“75%”。除了告诉孩子们要平衡饮食，避免高热量食品过度摄入，鲁本还讲了有关饮水的知识，告诉大家训练前、训练中、训练后都要喝水，不要等到口渴才喝水。讲座尾声，外教伊鹏引导孩子踢好足球不仅要有强壮的身体、先进的技战术，更需要情绪控制。面对自己的失误、裁判的误判等，要做好情绪控制、自我激励，让正面情绪战胜负面情绪，用进球激励自己，让自己表现得越来越出色。

在平日的赛训中，孩子们可以学到先进的技战术，还能领略与日常生活融为一体的足球文化，感受外教对足球的热情和专注，并在他们的感染下快乐成长，逐渐认识到足球的魅力不但有场上看得见的精彩，还有内心的积极修炼。在中国，多数家长只关注孩子们在球场上“有形的训练”——在场上踢得好不好，却忽略了“无形的训练”，然而“无形的训练”正是先进足球文化重要组成部分。本次讲座正是恒大足校外教传播先进足球文化的一个缩影。